다른 회원을 따라가지 못할까 걱정돼요
처음부터 같은 속도와 범위로 움직일 필요는 없습니다.
MAXIMUM 6:1 GROUP
그룹수업,
제 자세도 봐줄까요?
개인레슨처럼 한 사람만을 위한 수업은 아니지만,
누보필라테스 그룹수업은 최대 6명이 함께하는 동안
강사가 회원들의 움직임을 살펴봅니다.
동작이 어렵거나 불편한 경우에는
현재 가능한 범위와 난도로 조절해 안내합니다.
BEFORE GROUP
그룹수업을 망설이게 되는
실제 이유부터 확인합니다
강사가 제 움직임도 볼 수 있을까요?
최대 6명이 참여하는 동안 강사가 회원 사이를 이동하며 확인합니다.
기구 사용법을 몰라서 걱정돼요
기구의 기본 설정과 안전한 시작 자세부터 안내합니다.
불편한 동작이 나오면 어떻게 하나요?
동작을 멈추고 현재 할 수 있는 범위나 다른 방법으로 조절합니다.
등록해도 기간 안에
회원권을 다 이용하지 못할까 걱정돼요
일정에 맞는 수업이 적거나
자주 이용하는 시간대에 예약하기 어려우면,
운동 의지가 있어도 회원권을 꾸준히 사용하기 어렵다고 느낄 수 있습니다.
BEFORE MEMBERSHIP
회원권을 남길까 걱정된다면
자주 이용할 시간대부터 확인하세요
누보필라테스 송촌점은
일일 평균 오전 9개, 오후 11개의 그룹수업을 운영합니다.
한두 개의 정해진 시간에만 일정을 맞추기보다
오전과 오후 중 생활 패턴에 맞는 수업을 확인할 수 있어,
등록 후 꾸준히 이용할 시간대를 선택하기 편합니다.
등록 전에는 평소 자주 이용할 시간과
해당 시간대의 최신 예약 현황을 먼저 확인해보세요.
- 출근이나 일정 전 이용할 수 있는 오전 수업 확인
- 일과를 마친 뒤 이용할 수 있는 오후 수업 확인
- 일정이 바뀌었을 때 다른 시간대 선택 가능성 확인
- 등록 전에 실제로 자주 이용할 시간대 확인
- 회원권을 꾸준히 사용할 수 있는 생활 계획 세우기
WHY SIX
최대 6명으로 운영하는 이유
단순히 인원이 적다는 말보다 강사가 회원 사이를 이동하며 움직임을 확인할 수 있는지가 중요합니다.
같은 동작에서도 운동 경험과 움직일 수 있는 범위가 다르기 때문에 어려운 동작은 범위를 줄이거나 다른 방법으로 안내합니다.
COACHING POINT
수업 중 강사가
이런 부분을 확인합니다
목·어깨의 힘
동작 중 목과 어깨에 불필요한 힘이 들어가는지 살펴봅니다.
허리의 범위
허리가 과하게 꺾이거나 불편함이 생기지 않는지 확인합니다.
좌우 움직임
한쪽으로 몸이 기울거나 움직임 차이가 커지는지 살펴봅니다.
기구 사용
스프링과 기구를 안전한 순서로 사용하고 있는지 안내합니다.
동작 중 불편함
불편함이 있다면 멈추고 범위나 방법을 바꿀 수 있도록 안내합니다.
호흡과 속도
처음부터 빠르게 따라가기보다 호흡과 움직임을 함께 익힙니다.
BEGINNER FRIENDLY
운동이 처음이라면
동작을 작게 시작해도 됩니다
모든 회원이 같은 속도와 범위로 움직일 필요는 없습니다.
기구부터 익히기
기구의 기본 사용법과 안전한 시작 자세를 먼저 안내합니다.
범위 줄이기
어려운 동작은 현재 가능한 범위로 줄여 진행합니다.
다른 방법 안내
특정 동작이 불편하면 목적은 유지하면서 다른 방법을 제안합니다.
개인레슨 판단
그룹보다 세밀한 확인이 먼저 필요한 경우 상담을 통해 설명합니다.
MORNING & AFTERNOON
오전과 오후,
내 일정에 맞는 수업을 확인하세요
일일 평균 오전 9개, 오후 11개의 그룹수업을 운영해 선택할 수 있는 시간대가 다양합니다.
실제 예약 가능 여부는 최신 시간표와 예약 현황에 따라 달라질 수 있으므로 등록 전 자주 이용할 시간대를 확인해주세요.
- 오전 그룹수업
- 일일 평균 9개
- 오후 그룹수업
- 일일 평균 11개
- 전체 그룹수업
- 일일 평균 총 20개
- 확인 사항
- 최신 시간표·예약 현황
GROUP OR PRIVATE
그룹수업이 맞는 경우와
개인레슨부터 확인하면 좋은 경우
그룹수업이 맞는 분
- 큰 불편함 없이 운동 습관을 만들고 싶은 분
- 오전 또는 오후 시간대 중 선택해 꾸준히 다니고 싶은 분
- 기구 사용과 기본 동작을 안내받으며 함께 움직이고 싶은 분
개인레슨부터 확인하면 좋은 분
- 특정 움직임에서 불편함이 반복되는 분
- 운동을 오래 쉬어 기본 움직임부터 확인하고 싶은 분
- 그룹수업 전에 자세와 기구 사용을 세밀하게 익히고 싶은 분
CLASS MOMENTS
실제 그룹수업에서는
이런 장면을 확인할 수 있습니다
동작을 단순히 따라가기보다 회원의 움직임을 살피고 필요한 범위와 방법을 안내합니다.
SCHEDULE
오전과 오후,
생활에 맞는 수업 시간을 확인하세요
일일 평균 오전 9개, 오후 11개의 그룹수업을 운영합니다. 실제 수업 시간과 예약 가능 여부는 아래 최신 시간표와 예약 현황을 확인해주세요.
REAL COACHING
그룹수업에서도
코칭은 가까이에서 이루어집니다
최대 6명이 함께하는 동안
강사는 회원들의 움직임을 살피고,
필요한 안내와 피드백을 수업 안에서 전달합니다.
수업을 함께 이어가며 서로 익숙해질수록
그날의 컨디션이나 어려운 동작을
조금 더 편하게 이야기할 수 있습니다.
CENTER SPACE
센터 내부
개인레슨실부터 그룹 기구 공간과 편의시설까지 미리 확인해보세요.
REAL REVIEW
실제 후기
그룹회원 후기 원본 사진 5장 보기
기존 그룹 페이지에 게시된 후기 원본 사진입니다. 개인의 경험은 다를 수 있습니다.
FAQ
그룹수업 전에
자주 묻는 질문
그룹수업인데 정말 개인별로 봐주나요?
개인레슨처럼 한 사람만을 위한 수업은 아니지만, 최대 6명이 참여하는 동안 강사가 회원들의 움직임을 확인합니다. 동작이 어렵거나 불편한 경우에는 움직임의 범위와 난도를 조절해 안내합니다.
필라테스가 처음이어도 참여할 수 있나요?
처음부터 모든 동작을 같은 속도와 범위로 따라갈 필요는 없습니다. 기구 사용법을 익히고 현재 할 수 있는 범위부터 시작할 수 있도록 안내합니다.
원하는 시간대에 수업을 예약할 수 있나요?
일일 평균 오전 9개, 오후 11개의 그룹수업을 운영합니다. 다만 수업별 예약 가능 여부는 달라질 수 있으므로 등록 전 자주 이용할 시간대의 최신 예약 현황을 확인해주세요.
무릎이나 허리가 불편해도 가능한가요?
불편한 정도와 현재 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 상담할 때 불편한 부분을 먼저 말씀해주시면 그룹수업이 적절한지 확인합니다. 통증이 심하거나 일상생활에 어려움이 있다면 의료기관의 진료가 우선될 수 있습니다.
등록하고 회원권을 다 사용하지 못할까 걱정돼요.
누보필라테스는 일일 평균 오전 9개,
오후 11개의 그룹수업을 운영하고 있습니다.
다만 수업별 예약 가능 여부는 달라질 수 있으므로,
등록 전에 평소 자주 이용할 시간대와
해당 시간대의 최신 예약 현황을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
생활 일정에 맞는 수업이 있는지 확인한 뒤
회원권과 이용 방법을 결정할 수 있습니다.
TRY GROUP
그룹수업이 나에게 맞는지
가능한 시간부터 확인하세요
운동 경험과 불편한 부분, 자주 이용할 오전 또는 오후 시간대를 상담에서 먼저 말씀해주세요.
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