운동 경험 확인
운동 목적과 이전 운동 경험을 듣습니다.
FIRST VISIT GUIDE
필라테스 상담을 받으면
바로 등록해야 할까요?
방문상담은 결제를 결정하는 시간이 아니라 현재 몸 상태와 운동 경험, 꾸준히 이용할 수 있는 시간대를 확인하는 과정입니다.
수업 방식과 시간표를 확인한 뒤 결정하셔도 됩니다.
NO PRESSURE
상담을 받는다고 바로 등록해야 하는 것은 아닙니다
운동 경험과 불편한 부분을 이야기하고, 가능한 수업 방식과 시간표를 확인한 뒤 천천히 결정하세요.
STEP BY STEP
첫 방문에서는
이런 순서로 진행합니다
불편한 부분 확인
일상과 움직임에서 불편한 부분을 확인합니다.
기본 움직임 확인
현재 자세와 기본적인 움직임을 살펴봅니다.
이용 시간 확인
오전 또는 오후 중 자주 이용할 시간을 확인합니다.
수업 방향 안내
그룹·개인·산전산후 중 적합한 방향과 시간표를 확인한 뒤 결정합니다.
WHAT WE ASK
상담에서는
이런 내용을 묻습니다
운동 경험
해본 운동과 중단 기간, 기구 사용 경험을 확인합니다.
불편한 부분
일상과 특정 움직임에서 불편함을 느끼는지 듣습니다.
운동 목표
운동 습관, 체력, 자세 습관 등 기대하는 방향을 확인합니다.
가능한 시간
오전 또는 오후 중 꾸준히 이용할 수 있는 시간을 봅니다.
건강 관련 안내
의료진이 안내한 운동 제한사항이 있다면 함께 확인합니다.
MOVEMENT CHECK
움직임 확인은
잘하고 못하는지를 평가하는 시간이 아닙니다
서 있는 자세와 편안하게 움직일 수 있는 범위를 살펴보며 그룹수업으로 시작해도 되는지, 조금 더 세밀한 확인이 필요한지 안내하기 위한 과정입니다.
- 좌우로 기울어지는 느낌이 있는지
- 목·어깨·허리에 힘이 과하게 들어가는지
- 특정 움직임에서 불편함이 생기는지
- 기구를 사용할 때 필요한 설명의 정도
CLASS CHOICE
그룹·개인·산전산후 중
어떤 수업부터 시작할까요?
그룹수업
- 큰 불편함 없이 운동 습관을 만들고 싶은 경우
- 오전 또는 오후 중 자주 이용할 시간이 있는 경우
- 기구 사용과 기본 움직임에 큰 어려움이 없는 경우
개인레슨
- 특정 움직임의 불편함이 반복되는 경우
- 기구 사용과 기본 동작을 먼저 익히고 싶은 경우
- 그룹수업 전 움직임을 세밀하게 확인하고 싶은 경우
산전·산후
- 임신 주수 또는 출산 후 시기를 고려해야 하는 경우
- 현재 컨디션과 의료진 제한사항을 확인해야 하는 경우
- 가능한 운동 범위를 상담하고 싶은 경우
WHAT TO BRING
첫 방문 준비물
운동을 바로 진행할 수 있도록 아래 내용을 참고해주세요.
편한 운동복
움직임을 확인하기 편한 복장을 준비해주세요.
미끄럼 방지 양말
센터의 대여·구매 가능 여부는 예약 시 확인해주세요.
개인 물병
수업 중 편하게 수분을 섭취할 수 있도록 준비해주세요.
의료진 안내사항
현재 불편한 부분이나 운동 제한 안내가 있다면 알려주세요.
TRIAL LESSON
체험수업은
가능한 시간과 수업 방식을 먼저 확인합니다
그룹 체험이 적합한지, 개인레슨 상담이 먼저 필요한지 현재 상태와 운동 경험을 바탕으로 안내합니다.
체험 가능 시간과 진행 방식은 운영 상황에 따라 달라질 수 있으므로 예약 단계에서 최신 내용을 확인해주세요.
PARKING & ROUTE
주차와 방문 동선을
미리 확인하세요
센터는 대전 대덕구 계족산로81번길 101, 5층에 있습니다. 송촌공영유료주차장을 이용할 수 있으며 주차권을 지원합니다.
네이버 지도에서 주차 위치 확인운영시간
09:00~22:00
방문상담
무료로 진행하며 수업 방식과 시간표를 확인한 뒤 결정하실 수 있습니다.
FAQ
첫 방문 전에
자주 묻는 질문
상담만 받아도 되나요?
네. 상담을 받는다고 바로 등록해야 하는 것은 아닙니다. 수업 방식과 시간표를 확인한 뒤 결정할 수 있습니다.
상담 비용이 있나요?
방문상담은 무료로 진행합니다.
운동이 처음이어도 괜찮나요?
운동 경험과 현재 움직임을 확인한 뒤 시작하기 편한 수업 방향을 안내합니다.